quarta-feira, 21 de março de 2012

As mudanças no corpo da mulher e a auto-estima na gravidez.


Quando engravidamos, para a maioria é aquela alegria e apesar do enjôo e desconforto do inicio da gravidez, estamos cheias de alegria por está carregando o nosso bebê. Daí, a gravidez vai avançado e começamos a ganhar peso, e as mudanças no nosso corpo passam a ser visíveis, passamos pela grande dificuldade de manter a auto-estima em alta.

Durante a gravidez, um turbilhão de hormônio, muda nosso corpo e também nosso humor. Ganhamos peso, aparece a linha negra na barriga, pode ocorrer o escurecimento das virilhas, axilas, e algumas manchas escuras no rosto. Assim como os seios ficam maiores, com a pele bem fina e os mamilos e as aréola crescem e escurecem também. Algumas mulheres têm o aumento da oleosidade da pele resultando em acne. Pois é tudo isso junto e mais a variação de humor, em alguns momentos você está feliz e radiante, em outro, triste chateado e sem paciência com o mundo. 

E no meio disso tudo, onde fica a auto-estima?  

Pois é, as roupas não servem, a barriga atrapalha, as tarefas mais simples ficam quase impossíveis, daí vem a cansaço o peso e o inchaço. Mas isso é um momento, um processo de mudança que mexe com sua cabeça pelas ansiedades da chegada do bebê, mas passa. Você tem que se preparar desde o começo para as mudanças gerais da sua vida, na sua casa, na família, afinal a chegada de um bebê muda tudo.

Tente se envolver com o seu corpo, conhecer as mudanças e seus motivos, envolva o seu marido nessas mudanças para que ele possa entender melhor o que está acontecendo. Procure se arrumar, faça unhas, cabelo. Se olhe no espelho e curta seu barrigão, você tem um bebê ali dentro, que você já ama muito. Bata fotos. Se poder faça um book.  Acompanhe o crescimento da barriga. Nos momentos a dois mostre-se para seu marido, faça-o entender que não vai fazer mal para o bebê e que não vai machucar. Procure ter momentos de namoro, só os dois e tente fazê-lo esquecer o barrigão.   

E lembre-se é um momento e vai já passar. Logo você vai está com o seu bebê nos braços.

sexta-feira, 16 de março de 2012

Malinha da maternidade!!



No final da gestação, a ansiedade é grande.
É, chegou a hora de arrumar a malinha da maternidade!!!
E agora o que vou levar?
O que vou precisar pra mim e pro meu bebê?
 Então, para esclarecer essas dúvidas estou postando a minha lista aqui.

Para a mamãe
  • 1 cinta modeladora;
  •  2 camisolas (com abertura para amamentar);
  • 1 hobby ; para possíveis idas ao berçário, você não vai sair pelo corredor de camisola, precisa se cobrir.
  •  6 calcinhas altas, principalmente se for fazer cesária, para não machucar o corte.
  •  2 sutiãs de amamentar
  • Protetores para os seios; 
  • 1 par de chinelos;
  •  Kit de higiene intima; sabonete com saboneteira ou sabonete liquido, shampoo, escova de cabelo, escova de dente, creme dental, escova ou pente de cabelo, prendedor de cabelo, desodorante.
  • Toalha de banho; prefira de cor escura porque pode sujar de sangue.
  •  Absorventes; Um pacote pós-parto, que é aquele grandão, pra você não ter que usar o pano da maternidade e um pacote de noturno.
  • Uma roupa confortável para quando deixar o hospital.Lembrando que você ainda terá uma barriguinha, o útero só volta ao tamanho normal depois.
  • Maquiagem; pelo menos um batom ou brilho pra sair bem nas fotos.
  • Maquina fotográfica com o carregador; tudo direitinho pra deixar registrado esse grande momento.
  • Documentos; não esqueça a sua carteira do plano, identidade, autorização do parto e guia de internação.
Para o bebê
  • 5 kits para o bebê*;
  • 2 paninhos de boca;
  • 5 fraldas de pano;
  • 1 pacotão de fraldas RN;
  • 4 pares de luvas;
  • 4 pares de meia;
  • 2 mantas;
  • 1 colcha de berço para forrar o becinho;
  • 1 roupinha de saída da maternidade;
  • 3 cueiros;
  • Gorrinhos, chapéus, tiaras, faixas ou lacinhos.
*O kit serve pra que você possa escolher o que o bebê vai vestir. Para isso, separe em saquinhos 1 conjuntinho de roupinha completo (conjunto pagão, ou macacão, ou body com calça, meias e luvas, mesmo se a calça ou macacão tem pesinho.) 1 fralda descartável e uma manta ou cueiro. Escreva em cada kit a ordem que você quer que seja usado, e oriente seus acompanhantes para entregar a enfermeira.
Não entregue o pacote de fraldas pra enfermeira, prefira entregar conforme for precisando.

A mala do papai
Não se esqueçam do maridão, se ele for ficar no hospital com você, ele tem que está com a mala pronta também.
  • 2 mudas de roupa completa;
  • 1 par chinelo;
  • 1 toalha;
  • 1 kit de higiene pessoal; 
 Os mimos
  • As lembrancinhas da maternidade;
  • O enfeite da porta;
  • Você também pode levar uns biscoitinho ou bombons, para servir as visitas;
  • Leve também alguns lanchinho, para que o maridão ou seu acompanhante possa ficar mais a vontade, e não tenha que se ausentar para se alimentar.




segunda-feira, 5 de março de 2012

Salário maternidade

Toda mulher tem direito ao Auxílio maternidade ou Salário maternidade. Inclusive mães adotivas, trabalhadora rural, empregada doméstica, contribuinte individual e facultativa e até mesmo mulheres desempregadas.

Você pode requerer o benefício 28 dias antes e até 91 dias após o parto.

Se você esta empregada quem da entrada é a própria empresa que você trabalha.

O requerimento pode ser feito através do http://www.previdencia.gov.br/ ou ligando pro telefone 135 para informações e também agendamento do atendimento, ou você pode se deslocar até uma agencia do INSS mais próxima. 

A Previdência Social estendeu o direto à licença-maternidade para as mulheres que foram demitidas ou deixaram de pagar a contribuição previdenciária. Pelas novas regras, as mulheres terão direito ao benefício se o nascimento ou adoção do filho ocorrer em um período que varia de 12 a 36 meses após a demissão ou a partir da data da última contribuição individual Andei pesquisando bastante sobre esse assunto, para saber dos meus direito quanto ao benefício do INSS o salário maternidade. Decidi então fazer uma postagem para esclarecer a vocês também.

Segundo o Ministério da Previdência, o “período de proteção previdenciária” de pelo menos 12 meses vale para todas as mulheres, independentemente do tempo de contribuição. Quem tiver contribuído por pelo menos 10 anos, terá esse prazo estendido para 24 meses. Nos dois casos, é possível estender a proteção por mais 12 meses, desde que a mulher comprove que ainda está desempregada. Isso inclui demissões a pedido ou por justa causa.

O salário-maternidade funciona da seguinte maneira: são 120 dias de licença a partir de oitavo mês de gestação ou do nascimento da criança.

Em casos de adoção, as licenças são de 120 dias (bebês até um ano), 60 dias (crianças de um a quatro anos) e 30 dias (crianças de quatro a oito anos).

O pagamento é feito diretamente pelas empresas, que são ressarcidas pelo INSS. No caso das trabalhadoras autônomas, donas de casa e seguradas especiais rurais, é preciso contribuir por um prazo de pelo menos dez meses antes de pedir o benefício. Em outros casos, não há período de carência.

Os documentos necessários são certidão de nascimento ou atestado médico se você ainda está grávida, carteira de trabalho, N° do PIS, RG e CPF leve original e copia para facilitar.